Pyszne placki ryżowo-jogurtowe!

Kamila Wrzesińska w dniu 2016-02-042016-02-04 Desery, Przekąski jogurt, placki

Jeżeli zdrowie nie pozwala Wam na zjedzenia tradycyjnego pączka lub faworka, a macie ochotę na coś słodkiego, to polecam gorąco bezglutenowe placki z mąki ryżowej. Zjadłam ze smakiem! Są pyszne :) Nie wiem, czy po nich skuszę się jeszcze na pączka! Zupełnie nie czuję takiej potrzeby :) Przepis na 2 porcje (8 sztuk): 180g mąki ryżowej 1 łyżeczka proszku do pieczenia (b...

Zielone ciasteczka z orzechami nerkowca :)

Kamila Wrzesińska w dniu 2016-02-04 Desery, Przekąski ciasteczka, orzechy nerkowca

Kochani, dla tych, którzy nie chcą by Tłusty Czwartek był zbyt tłusty, a mają ochotę na coś słodkiego, mam propozycję nie do odrzucenia :) Zielone ciasteczka, które kolor zawdzięczają chlorofilowi z młodego jęczmienia :) Jedno takie ciastko ma 65kcal, także bez żadnych wyrzutów sumienia można zjeść do kawki 2-3 sztuki. Młody jęczmień jest skarbnicą witamin z grupy B, zwł...

Naleśnik z karmelizowaną gruszką i prosciutto

Kamila Wrzesińska w dniu 2016-02-032016-02-03 Lunche/kolacje gruszka, jod, kwas foliowy, magnez, naleśniki, potas, szynka, wapń, Witaminy z gr. B, żelazo

Dziś coś przy czym jutrzejsze pączki mogą się schować ;) Jak fajnie, że można w kilka minut wyczarować na kolację coś co ucieszy wszystkie nasze zmysły! I nie trzeba być kulinarnym mistrzem! ;) Mam nadzieję, że ten przepis przypadnie Wam do gustu. O gruszce już pisałam tu i tu. Pięknym kobiecym kształtom zawdzięcza miano żywieniowego afrodyzjaka! Przepis na 2 porcje: Ci...

Klasyczne połączenie w nowej odsłonie, czyli moja ulubiona sałatka zimowa

Kamila Wrzesińska w dniu 2016-02-022016-02-03 Lunche/kolacje, Sałatki beta-karoten, jabłko, kwas foliowy, marchew, omega 3, orzechy nerkowca, potas, rodzynki, rukola, Witamina C, Witamina K

Tarta marchewka z jabłkiem to smak mojego dzieciństwa :) Uwielbiam to klasyczne słodkie i soczyste połączenie! Jeżeli lubicie, to polecam gorąco dzisiejszą sałatkę :) Jest pełna beta-karotenu, witaminy C, potasu, żelaza, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, a także błonnika pokarmowego. Posłuży zdrowiu i urodzie :) Przepis na 2 porcje: 2 garści rukoli 1 marc...

Słodki krem z pieczonych buraków

Kamila Wrzesińska w dniu 2016-02-022016-02-03 Lunche/kolacje buraczki, gruszka, kwas foliowy, potas, żelazo

Buraczków nigdy za wiele :) Zaproście je do swojej kuchni zwłaszcza zimą! Polecam pyszną zupę krem z pieczonych buraków, która rozgrzewa i syci. Jest tak słodka, że mogłabym ją jeść na deser ;) Jest szansa, że Wasze pociechy ją pokochają! Buraki pomagają zachować równowagę kwasowo - zasadową i wyregulować ciśnienie krwi. Są doskonałym źródłem potasu, folianów i żelaza, k...

Różowa jaglanka :)

Kamila Wrzesińska w dniu 2016-02-012016-02-03 Lunche/kolacje buraczki, Kasza Jaglana, kwas foliowy, magnez, Witaminy z gr. B, żelazo

Kochani, dziś zgodnie z Waszym życzeniem, kasza, w dodatku bezglutenowa :) Pięknie różowa jaglanka z buraczkiem! W sam raz na lunch do pracy lub kolację w domu. Uwielbiam naturę za te niezwykłe kolory! Sam widok barwnego jedzenia poprawia mi nastrój, a składniki odżywcze dbają o układ nerwowy od wewnątrz :) Mam nadzieję, że się skusicie. Ta jaglanka jest dla każdego! Jest l...

Muffinki marchewkowo – gruszkowe

Kamila Wrzesińska w dniu 2016-01-292016-02-03 Desery gruszka, marchew, muffiny

Kochani, polecam na weekend do kawki pyszne, słodkie muffinki marchewkowo - gruszkowe! Nie są wielkich rozmiarów - takie w sam raz. Przynajmniej można przemycić trochę warzyw i owoców tym, którzy odmawiają współpracy w kwestii zdrowego jedzenia :) Lubię robić muffinki, bo zajmuje to zwykle kilka minut i nie trzeba wyciągać i brudzić żadnych kuchennych sprzętów ;) Do teg...

Zielony makaron z pieczarkami

Kamila Wrzesińska w dniu 2016-01-292016-02-03 Makarony, Obiady czosnek, foliany, pieczarki, pirogalol, pistacje, Selen, szpinak

Pozostając wierna miłości do kuchni włoskiej, przedstawiam kolejną propozycję na obiad :) Prosty, zdrowy, lekki i nieprzyzwoicie dobry makaron z pieczarkami i szpinakowym pesto! Mam nadzieję, że sprawdzicie ten przepis :) Co do tego, że szpinak jest zdrowy, to raczej nie mamy wątpliwości, natomiast pieczarki traktujemy trochę po macoszemu. A szkoda. Warto spojrzeć na nie...

Zapiekany jarmuż z jajem ;)

Kamila Wrzesińska w dniu 2016-01-282016-02-03 Lunche/kolacje beta-karoten, jajko, jarmuż, kwas foliowy, luteina, sulforafan, Witamina C, Witamina K

Kochani, dziś propozycja na lekką, ale niezwykle wartościową kolację. Oczywiście sprawdzi się także na lunch. Wszystko zależy od Waszego trybu pracy i życia. O tym, że "piję" jarmuż na II śniadanie już wiecie, ale w wersji na ciepło jeszcze go na blogu nie było! Przepis, który podaję poniżej jest łatwy i szybki w wykonaniu, co bardzo sobie w kuchni cenię. Smak natomiast ...

Aromatyczna owsianka z gruszką

Kamila Wrzesińska w dniu 2016-01-262016-02-03 Przekąski, Śniadania beta-glukan, cynamon, gruszka, płatki owsiane

Kochani, dziś polecam pieczoną owsiankę z gruszką. Jest idealnym zimowym śniadaniem, ponieważ nie tylko rozgrzewa, ale i wspiera układ odpornościowy. Płatki owsiane są dobre na wszystko :) Rzadko mamy do nich ambiwalentny stosunek! Albo je kochamy albo nie znosimy :) Ja uwielbiam i przyczyniam się regularnie do powiększania grona ich wielbicieli :) Płatki owsiane są najb...